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避免自欺(Self-deception)的第一步：觀察自欺的自己；第二步：確認自己是找不到一個好時機開始；最後一步：請停止思考，現在開始做就對了(Just Do It)！
「接納不完美的勇氣(Courage to be imperfect)」：接納並非100%完美、有缺點的自己。
情緒並非自然發生，是為了達成某種目的而產生的。
不斷反問自己：「我究竟是為了什麼目的而發動這種情緒的？」當我們找出答案後，有可能找到解決問題的方法。
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